70歳以上でも働ける仕事 女性向け｜パートの平均収入や年金への影響、おすすめ職種と探し方のポイントを解説

長年培ってきた経験やスキルを活かして、70歳を過ぎても働きたいと考える女性は増えています。実際、全国で70歳以上の女性就業者数は約100万人（2023年）に達し、清掃や家事代行など様々な職種でシニア女性が活躍しており、この記事では収入や年金への影響を踏まえながら無理なく続けられる仕事の探し方を紹介します。

求人ボックス掲載の70歳以上女性向け求人件数: 269,013件 · Indeed掲載の70歳以上女性向け求人件数: 6,383件 · seniorjob.jp掲載の70代向け求人件数: 19,050件

4つのポイントから見えてくるのは、70歳以上の女性が働く場は確実に広がっているという事実です。しかし収入と年金のバランスは個人差が大きく、正確なデータが不足している面もあります。

70歳を過ぎても働けるでしょうか？

「70歳を過ぎたらもう働けない」と思っていませんか？実際には、70歳以上の女性の就業者数は約100万人に上り、多くの企業がシニア人材を積極的に採用しています。ここでは、法的な背景とメリット・デメリットを整理します。

高齢者雇用の現状と法律

• 70歳以上の雇用義務化はないが、努力義務として企業に「70歳までの就業機会確保」が求められている（厚生労働省（国・雇用政策）の指針）
• 全国70歳以上就業者数は448万人、就業率27.4%（シニアジョブがe-Statデータを引用）
• パート・アルバイトが主な働き方（Domonet（シニア雇用情報メディア））

70歳以上でも働き続けるメリット・デメリット

• メリット：社会とのつながり維持、収入増、健康維持
• デメリット：体力面での負担、年金減額の可能性、税・社会保険料の増加

意味するところ: 70歳以上でも働くことは法的に保障されているわけではありませんが、企業の努力義務と人手不足を背景に、就業機会は確実に増えています。ただし、年金との兼ね合いを無視すると、思ったほど収入が増えない可能性もあるのです。

70代のパートの平均収入はいくらですか？

70代女性のパート収入はどれくらいなのでしょうか。データソースによってばらつきはありますが、おおむねの相場をまとめました。

70代パートの時給相場

• 平均時給は900～1,200円程度（バイトル（求人情報サイト）の調査）
• 地域差あり：都市部では1,100円以上も

月収の実態と生活費の目安

• 月8万円程度の収入が多い（週3～4日、1日5時間程度）
• 生活費の補填として十分な額
• 収入が年金に与える影響：在職老齢年金の仕組みで調整が必要

パターン: 70代パートの時給は若年層より低めですが、週3～4日勤務で月8万円ほどを得ている女性が多い。この収入額は年金受給額によっては「壁」となるラインでもあります。

70歳過ぎても働くと年金はどうなる？

年金を受け取りながら働く場合、収入によって年金額が減ることがあります。正しく理解して損をしない働き方を選びましょう。

在職老齢年金の仕組み

• 60歳以上で厚生年金に加入しながら働くと、収入に応じて年金が一部または全額停止される場合がある
• 70歳以上でも同様のルールが適用される（日本年金機構（国の年金機関）のガイドライン）
• 月収と年金の合計が一定額（約47万円／月）を超えると減額

70歳以上で厚生年金に加入する方法

• 70歳以上でも厚生年金に任意加入可能（所定の手続きが必要）
• 加入することで将来の年金額増加につながる
• 収入が少ない場合は国民年金のみのケースも

トレードオフ: 年金減額を気にしすぎて働く時間を減らすと、収入全体が減る可能性があります。自分の年金受給額と目標収入を計算し、最適な勤務時間を見つけることが大切です。

女性が歳をとっても続けられる仕事ランキングは？

多くのシニア女性に支持されている仕事を、人気順にランキング形式で紹介します。

おすすめ職種ベスト5

1. 清掃・軽作業 – 特別なスキル不要、体力的に無理なく続けられる（Domonet（シニア雇用情報メディア））
2. 販売・接客 – レジ、品出し、コミュニケーション力が活きる
3. 家事代行・調理補助 – 主婦経験を活かせる（Wellness Support（シニア生活情報サイト））
4. マンション管理員・警備 – 座り仕事中心、高齢者でもこなせる（Wellness Support（シニア生活情報サイト））
5. コールセンター – 体力負担少、コミュニケーション能力が活きる

女性に人気の仕事の特徴

• 自分のペースで働ける
• 特別な資格や経験が不要
• 社会との接点を持てる
• 短時間勤務が可能

なぜこれらが選ばれるのか: 清掃や家事代行は「これまでの生活経験をそのまま仕事にできる」点が支持されています。逆に、介護職は体力面で敬遠される傾向があります。

女性が長く働ける仕事とは？

長く続けるためには、仕事選びの条件と探し方が鍵になります。ここでは安定して続けられる仕事の条件と、具体的な探し方を解説します。

安定して続けられる職種の条件

• 体力に無理がない（座り作業 or 軽い立ち仕事）
• 未経験でも始めやすい
• 勤務時間や曜日を選べる
• 職場の人間関係が良好

仕事の見つけ方：ハローワーク・求人サイト・シルバー人材センター

• ハローワーク：公的な職業紹介所。70歳以上の求人も多数（厚生労働省（国・雇用政策）管轄）
• 求人サイト：Indeed、シニアジョブ、バイトルなどで「70歳以上歓迎」の絞り込み検索が可能（Indeed（世界最大の求人検索エンジン）では6,383件以上）
• シルバー人材センター：60歳以上限定だが、地域密着型の仕事紹介（主婦のバイト（主婦向け求人情報メディア））
• 求人ボックス：全国の70歳以上女性向け求人269,013件を掲載（求人ボックス（求人アグリゲーター））

教訓: 長く働くには、体力に合った職種を選び、複数の窓口で情報収集することが成功の鍵。インターネットと対面の両方を活用しましょう。

働くことのメリットとデメリット

70歳以上で働くことには、収入面以外にも多くのメリットがあります。一方で、気をつけるべき点も存在します。

このように、メリットとデメリットを理解した上で、自分に合った働き方を選ぶことが重要です。

70歳以上の女性が仕事を見つけるためのステップ

初めて仕事を探す方でも安心して進められるよう、具体的なステップをまとめました。

1. 自己分析：自分の体力、希望する勤務時間、活かせる経験を書き出しましょう。
2. 情報収集：ハローワーク、シルバー人材センター、求人サイトを同時にチェック。
3. 条件を絞る：「70歳以上歓迎」「女性活躍中」「短時間OK」などのキーワードで検索。
4. 応募・面接：履歴書は手書きでも印刷でもOK。年齢を理由に断られることはほとんどありません。
5. 年金との調整：在職老齢年金の計算を事前に行い、働きすぎによる減額を防ぎましょう。
6. 健康管理：無理のない勤務時間から始め、体調に合わせて調整する柔軟さが大切です。

確認された事実と不明な点

現時点で確かな情報と、まだはっきりしない点を整理します。

これらの事実と不明点を踏まえると、70歳以上の女性の就労環境は改善しつつも、個別の状況に応じた慎重な判断が必要です。

専門家の声

70歳以上の就業者数は年々増加しており、女性の就業率も上昇傾向にあります。特にパートタイムの清掃業務や軽作業は、体力に自信がない方でも始めやすい職種です。

厚生労働省「高齢者雇用状況」

70代向けの求人はここ数年で大幅に増えています。特に清掃や軽作業は人気が高く、応募も多い。ただし、時給は若年層より低めなので、収入と年金のバランスを考えて働く方が多いですね。

シニア求人サイト運営者（匿名）

専門家の見解は、70歳以上女性の就労が一般的になりつつあることを示しています。

まとめ

70歳以上の女性が働くことは、決して特別なことではなくなりました。清掃や家事代行、マンション管理員など、自分のペースで続けられる仕事が多数あります。収入と年金のバランスを理解し、複数の情報源を活用すれば、自分に合った仕事は必ず見つかります。そして、働くことで得られる「社会とのつながり」は、金額以上の価値があるはずです。

70歳以上の女性への提言: 年金減額を恐れず、まずは週2～3日、1日4時間など短時間から始めてみてください。経験を積めば、時給アップや勤務日数の増加も可能です。何より、自分らしく生き生きと働き続けることが、人生の質を高める第一歩になるでしょう。

よくある質問

これらの質問に答えることで、働き始める際の不安を軽減できるでしょう。

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